Krafttraining

• Das Krafttraining erfolgt vorrangig in Kombination mit     
   einem  Kardiotraining. Es soll alle bestehenden, gut   
   ausgeprägten Muskelgruppen erhalten und die schwach 
   ausgeprägten Muskelgruppen in ihrer Leistungsfähigkeit 
   verbessern.

• Die Stärkung der Muskulatur dient dem  Schutz vor 
   Bandscheibenvorfällen, als Sturzprävention und zur 
   allgemeinen Stabilisierung des Band- , Knochen- und 
   Muskelapparates.